أكيد الكثير من الأباء يعانون من عدم تناول أطفالهم لمقدار كافي. حيث يبدو على الطفل انه قد فقد شهيتة للطعام. في هذا الموضوع اليوم سنتطرق الى أسباب التي تؤدي لفقدان الشهية عند الطفل. و ما هي الطرق التي تستطيعين اتباعها لحمايه طفلك من مضاعفات فقدان الشهية وما أفضل فاتحية لشهية لطفلك.

ان قيام الطفلك بتناول طعام الطعام بكميات كافية وفي الموعد المناسب أمر مهم جداا لنموطفل سليم و معافى وقد يحصل أن يصاب الطفل بفقدان الشهية وهنا يجب احتواء الوضع بشكل فوري كي لا يتضرر طفلك.

الأسباب التي تأدي الى فقدان الشهية عند طفلك

  1. دخول طفلك في مرحلة نفسية سيئة نتيجة اصابته بالاكتئاب أو التوثر أو القلق
  2. دخول طفلك في طفرات النمو أوفي مراحل عمرية معينة
  3. عدم القدرة على التفاعل بإيجابية مع الواجبات المدرسية
  4. التعرض لتنمر أو للتسلط من المحيطين في المدرسة أو البيت
  5. اصابت طفلك ببعض الأمراض مثل الانيميا أو الديدان المعوية أوالامساك أوالصداع أو الاسهال أوالحمى أو الانفلونزا المعدة
  6. تناول الأدوية المعينة مثل بعض المضادات الحيوية

وسائل و نصائح لزيادة شهية طفلك :

هناك العديد من الوصفات الاغذية والادوية التي تعمل كفاتح لشهية الأطفال و هذه أهمها

  1. اللبن الزبادي إنه منتج ألبان يحتوي على البروبيوتيك الصحي والكالسيوم اللذان يعدان مدهشين لشهية الطفل ومناعته و الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الأمعاء
  2. شرب الماء قبل تناول أي وجبة بحوالي نصف ساعة مما يساعد على فتح شهية الطفل.
  3. عصير الجزر حيث أذا قمت بجعل طفلك يشرب القليل منه قبل وجبته بما يقارب 30 دقيقة فانه يعمل على فتح الشهية طبيعية
  4. الحرص على تقديم لطفلك أنواع مختلفة من الأطعمة المحببة إليهم والتي يجب أن تحتوي على عناصر غذائية مختلفة.
  5. من المهم تزيين الطعام بأشكال جميلة تجذب الطفل مما يساعده على تناول الطعام.
  6. من الهام ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة التي تساعد على فتح الشهية لدى الأطفال.
  7. النسبة لبعض الأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية ، قد يكون مجرد رؤية الطعام مشكلة. إذا كانت هذه هي حالة طفلك ، فحاول تقديم الأطعمة المفضلة لديه في البداية لتشغيل عملية التمثيل الغذائي.
  8. اللعب أكثر فمن المعروف أن ممارسة الرياضة يحسن زيادة الشهية. ألا تعتقد أننا ننسى هذه الفكرة الشائعة عندما يتعلق الأمر بأطفالنا؟ إذا كان طفلك يعاني من انخفاض في الشهية ، فقم بزيادة وقت اللعب. سترين الجوع يعود وبالتالي شهية أكثر.
  9. إذا كان طفلك شديد الدفأ فإنه سيأكل أقل، نعم هذا صحيح! إذا كان المنزل شديد الحرارة أو خانقا، ستنخفض الشهية طفلك، ننصحك بضع كرسي طفلك المرتفع أو طاولة الطعام بالقرب من نافذة مفتوحة لدخول بعض الهواء النقي. ستلاحظ التغييرفي شهية طفلك.
  10. تجنب الموضوعات المجهدة في أوقات الوجبات حيث في بعض الأحيان ، يناقش الآباء الأمور المالية أو يخططون للجدول المدرسي للطفل خلال أوقات الوجبات لأن قضاء الوقت معًا أمر نادر الحدوث. . و بتالي هذة المناقشات المجهدة تقتل شهية طفلك. لذالك حاولي التحدث عن الأشياء السعيدة وستشاهدين الأطباق أصبحت فارغة.
  11. زيادة تناول الزنك حيث يساعد في بناء الشهية اليكي بعض الملأكولات التي تعتبر جيدة لتحسين مستوى الزنك في الجسم. حاول دمجها في وجبات طفلك و حاولي استشارة طبيب طفلك لمعرفة مكملات الزنك أيضًا. 
    1. الفاصولياء الخضراء والبيضاء
    2. الدواجن
    3. الحبوب الكاملة
    4. اللحوم الحمراء
    5. نخالة القمح
    6. الكاجو وبذور اليقطين
  12. تساعد الحلويات التي تحتوي على الفاكهة في بناء الشهية. انها تعمل على الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي. أفضل أنواع الفواكه التي تعزز الشهية هي التوت والعنب والتفاح.
  13. استخدم بهارات شهية كالأوريجانو والقرفة والكزبرة والشمر (الأوراق والبذور) كلها توابل وأعشاب تساعد في بناء الشهية. 


أعجبك الموضوع ! شارك الموضوع مع أصدقائك!

9142